先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
Golang 中为什么没有注解？
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮？
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
曹玉磊冒充「清华院长」频繁参加活动遭官方打***，他为何能堂而皇之以***身份开展活动？其将受到哪些处罚？
柳岩是真的被娱乐圈孤立了吗？
炒币能赚到钱吗？
系统太稳定了甲方觉得我们没有工作量，怎么收运维费？
腰间盘突出能不能治愈？
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