以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
在韩国生活有什么体验？
自己有车位，但是没有车，就想把对象的车停进去，结果物业不允许，这合法吗？
得了强直性脊柱炎是不是一辈子就完了?
美国发行「稳定币」，是否相当于增发美元？
你手机中最舍不得卸载的APP是什么？
34 岁教授王虹在北京大学开数学讲座，她或将成为首位获得菲尔兹奖的中国籍数学家，有多厉害？
安装不了 adobe acrobat dc, 请指教？
总有人说经络学说被证伪了，他们的想法是什么？在现实中属于什么人？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
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