理疗缓解一下不适症状，锻炼解决根本问题，医院也是这些方法。
长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈背部核心肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，劳损严重积累，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈背部核心肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正姿态，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手对抗 …。
女生穿小妈（后妈）裙是种什么体验？
高德地图红绿灯读秒怎么实现的？
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扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉？
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电脑装机两个小时，算不算长时间？
为什么现在很多高端主板还保留PS/ 2键鼠接口？
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