休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
是直接使用软件爬虫好还是自己编程写爬虫好？
Apple watch 是否在干掉传统机械手表？
韩国掀起打「增高针」风潮，增高针真的能增高吗？会对身体产生哪些影响？
「苏超」宿迁队球员为房企站台遭质疑，商业化会对「草根」竞技体育带来哪些影响？
有哪些好用的免费内网穿透工具？
有哪些让你目瞪口呆的 Bug ？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
大龄剩女到底要不要妥协结婚？
都在喊没钱，钱到底去哪儿了？
广西经济还有希望么？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
