分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
你是因为什么肥胖起来的?
公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
为什么“柴犬”从万人迷，变成万人嫌？
真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗？
自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
南昌舰以一对二逼退外舰详情披露，哪些内容值得关注？
「香港四大才子」之一蔡澜去世，你对他有哪些了解？如何评价他的成就？
Go语言对象的内存布局是怎样的？
脸与身材不符是种怎样的体验？
Mac 发展那么多年结果只能剪***吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
