施瓦辛格说过了，根本就不需要大重量，卧推120kg做组就OK了。
你要是觉得凡尔赛，那再说个。
我耐力很差，引体向上做到了37个，双杠臂屈伸做到55个。
你先别觉得我凡尔赛，你先要知道，对大多数人来说，增肌最低限度的重量是30RM，而这意味着，无论我引体和臂屈伸再怎么练，都不怎么可能让我增肌。
而健身房里很多挥汗如雨的人，都没有做过力量训练，对自己肌力认知就不会正确。
搞那些固定器械，还没有我搞徒手健身的强度高。
只…。
为什么台式 PC 还处在组装（DIY）阶段？
国产数据库有什么坑？
为什么以色列总理内塔尼亚胡态度变软了？
宠物看到一丝不挂的你, 都会想些啥?
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
哪些电视剧现在再看让你感叹「我小时候吃这么好」？
在职场中，分屏显示器有什么选购技巧？
为什么有些人认为中国武器装备看起来很土？
怎么用deepseek 编写程序代码开发软件？
据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
