施瓦辛格说过了，根本就不需要大重量，卧推120kg做组就OK了。
你要是觉得凡尔赛，那再说个。
我耐力很差，引体向上做到了37个，双杠臂屈伸做到55个。
你先别觉得我凡尔赛，你先要知道，对大多数人来说，增肌最低限度的重量是30RM，而这意味着，无论我引体和臂屈伸再怎么练，都不怎么可能让我增肌。
而健身房里很多挥汗如雨的人，都没有做过力量训练，对自己肌力认知就不会正确。
搞那些固定器械，还没有我搞徒手健身的强度高。
只…。
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
如何评价「尖叫」这种饮料？
新手养鱼，鱼缸中能放入哪些水草？
在NAS上安装了什么应用，让你的生活体验有了巨大的提升？
MySQL不香吗，为啥还要Elasticsearch？
入职第一天有什么瞬间让你马上想离职的？
如何评价 Steam 新游《捞女游戏》（已改名《情感反诈模拟器》）？
2025 年高考，为啥大家反应冷淡得出奇？
如何看待机器之心重测高考数学全卷，Gemini夺冠，豆包DeepSeek并列第二？
055一打一能不能打过阿利伯克？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
